KKI-aloituksesta on nyt kaksi viikkoa ja ihan kuin nyt jo mukamas olisi kunto kohentunut! Välillä yhtäjaksoinen liikkuminen on jäänyt alle tuntiin, normaaleja 30min lenkkejä en ole kirjannut, mutta kyllä liikkuminen on lisääntynyt joka tapauksessa smiley.

Kävelyn lisäksi olen aina venytellyt vähintään jalat, mutta myös selkä- ja vatsalihaksia on tullut vähän vahvistettua. Selkä tuntuukin jo aika hyvältä, eihän siitä koskaan kai enää ihan tervettä tule, mutta liikkuminen ei tee kipeää, vaan päin vastoin - nyt kun lumet ovat sulaneet ja pystyy taas kävelmään reipaasti, niin se vaan tuntuu avaavan paikkoja. Henkikin tuntuu kulkevan ihan hyvin, joten eiköhän kunto tässä kohene melkein huomaamatta.

 Joskus aikoinaan lenkkeilin ja aerobicasin säännöllisesti, nyt on jo välillä tullut sama hyvänolon tunne liikunnan jälkeen. Tästähän voisi tulla vaikka hyvä tapa  wink